Escala de Hambre y Saciedad — Recurso Gratuito

Name: Escala de Hambre y Saciedad — Recurso Gratuito
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Aprende a reconectarte con las señales reales de tu cuerpo y construye una relación más tranquila y funcional con la comida. Esta escala te ayuda a identificar tus niveles de hambre y saciedad sin reglas rígidas ni restricciones, solo desde la claridad y la autoconexión.

Formato: PDF descargable | Uso personal (no distribuible ni reproducible)

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Si quieres apoyo personalizado para aplicar estas herramientas en tu día a día y mejorar tu relación con la alimentación, puedo acompañarte a través de consulta nutricional enfocada en bienestar, salud real y hábitos sostenibles. 🫰🏼